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Année      2018-2019

STAGES 2018-2019

                                                       Animé par : MJ MAUMIL

   

   Samedi 16 MARS 2019 : L'ETIREMENT POSTURAL

  Samedi 18 MAI 2019 : L'Equilibre

  

 

                                                  (12 personnes maximum)

                                                          TARIF : 25 Euros

                                            ouvert à tous (même débutant)

 

• samedi 16 MARS  2019 : L'ETIREMENT POSTURAL  

            14H-15H : THEORIE

            15H-15H30  : PAUSE

             15H30-17H : SEANCE DE  PRATIQUE

             17H-17H30 : QUESTIONS REPONSES

 

L'Etirement est à la base du travail postural et aussi l'aboutissement si l'on visualise la position très redressée du dos des "méditants".

La première difficulté du pratiquant de yoga est de redresser sa colonne vertébrale et de lui faire retrouver sa souplesse et sa flexibilité.

Qu'est-ce que l'Etirement ? Etirer : allonger, étendre par traction

                                                        Assouplir : rendre souple, plus souple, plus maniable, plus malléable

Ces trois heures nous permettrons une approche de ce que peut ressentir les différentes parties du corps lors d'un étirement pris en douceur et en conscience.

Après un brève explication théorique sur des notions d'anatomie et de physiologie, nous expérimenterons par une pratique de yoga. 

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Stages 2018  : Sortie à AYTUA (Près d'Escaro) le 17 Juillet